Hattest Du das gewusst? ...

Alles in unserem Leben, was in uns eine Reaktion von Angriff, Starre, oder Flucht antriggert, bringt unseren Körper dazu Kortisol in den Nieren zu produzieren, und somit in einen Stress Zustand!

• Kortisol sorgt dann dafür, dass Zucker freigesetzt wird, um unsere Muskeln für eine lebendsrettende Flucht, mit Energie zu versorgen

• Überschüssiger freigesetzter Zucker, der nicht für die "Flucht" verbraucht wird, wird aber apäter als Fett wieder gespeichert

• Kortisol führt dazu, dass Kollagen in unseren Muskelzellen abgebaut wird, und geht somit auf Kosten der Elastizität der Haut, Muskelmasse wird abgebaut und die Haut auf dem Muskel wird FALTIGER.

• Wenn ein dauergestresster Körper, sich nicht genug körperlich betätigt, um den überschüssigen Zucker im Blut zu verbrennen, ersetzt er auf Dauer Muskelmasse durch Fettgewebe

• Im Stresszustand ist es nicht möglich klar zu denken, da unser Körper für Flucht, also intensive Bewegung, vorbereitet wird. Das Zucker soll dabei nicht vom Neo-Cortex zum Denken verbraucht werden, sondern für die Muskeln für die Flucht zur Verfügung gestellt werden.

• Kortisol unterdrückt die Insulinproduktion, weil für die Flucht das Zucker im Blut nötig ist, und Insulin dann kontraproduktiv wäre. Somit, treten bei Dauerstress, Diabetes Symptome ein.

• Kortisol hemmt das Inmunsystem, weil es auch die Produktion von den T-Zellen, die normallerweise Entzündungen bekämpfen, unterdrückt.

• Und dies führt natürlich zu weiteren Problemen, die als moderne "Krankheiten" in unterschiedlichen Arten zum Vorschein kommen...

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Wie wir sehen, ist der Dauerstress der heutigen Gesellschaft, und das innerliche gegen-die-Zeit-rennen, höher, schneller, besser Mentalität, einer der Hauptursachen dafür, dass Menschen heutzutage nicht gesünder sind, als es möglich wäre. Es werden jährlich Millionen für pharmazeutische Mittel ausgegeben.

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Dabei wäre die beste Medizin (neben nahrstoffreiches Essen, saubere Luft und Wasser) die Dinge ruhiger angegehn zu lassen, und sich mehr Zeit für Körperbewegung und für Entspannung zu gönnen...

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Meine Made-for-you geführte Meditationen kannst Du überall auf Deinem Handy mitnehmen und sogar während einer Flug oder Busreise nutzen, um erfrischt und erholt anzukommen.

Wellness für Unterwegs